Suntik Vitamin C – Pentingnya Vitamin B12 memadai Intake

Vitamin dan mineral yang diperlukan untuk mempertahankan fungsi vital tubuh kita. Jika diet Anda seimbang dan mengandung semua kelompok makanan penting yang protein lemak dan karbohidrat kemudian paling mungkin Anda memperoleh cukup vitamin dan mineral. Namun banyak orang kini telah mengembangkan kebiasaan makan yang tidak sehat. Kebanyakan orang ingin makan enak makanan yang biasanya memiliki tinggi garam lemak kolesterol dan kadar kalori. Banyak terbiasa makan makanan manis dan asin seperti yang biasa dikenal sebagai makanan sampah. Jika Anda secara teratur makan ini jenis makanan maka kemungkinan besar anda mendapatkan nutrisi yang sangat minim per hari. Dampak negatif dari diet yang tidak sehat mungkin tidak akan terasa segera tapi pasti nanti jaringan dan organ vital akan memburuk.

Lebih baik untuk mulai makan makanan sehat sekarang. Anda juga harus mempertimbangkan untuk mengambil pada suplemen vitamin dan mineral jika Anda berpikir Anda tidak mendapatkan cukup gizi. Salah satu vitamin yang larut dalam air yang paling penting adalah Vitamin B . Vitamin ini memainkan peran penting dalam menjaga fungsi normal otak dan sistem syaraf. Vitamin B juga penting dalam pembentukan sel darah merah.

Sebuah dosis yang sehat Vitamin B sehari-hari sudah cukup untuk mencegah kekurangan vitamin B . kekurangan vitamin B memiliki efek merugikan tubuh. Studi klinis menunjukkan bahwa hal itu bisa menyebabkan memori miskin depresi kebingungan kelelahan dan kelemahan otot. Pada kasus yang parah dapat menyebabkan kerusakan saraf yang mengakibatkan mati rasa masalah gastro-usus dan anemia pernisiosa.

Namun jika diambil dalam jumlah yang tepat dapat meningkatkan memori menstabilkan suasana hati meningkatkan energi meningkatkan sirkulasi dan pola tidur dan menurunkan resiko penyakit degeneratif.

Anda bisa mendapatkan jumlah yang tepat B dari produk hewani seperti ikan dan daging. Hari ini mengambil suplemen vitamin B semakin umum. Suplemen bisa dalam bentuk tablet pil cairan atau injeksi.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: